WEEKEND RETREAT Indsigt med Udsigt - 3P og yoga
Det er en stor fornøjelse at jeg igen er medunderviser på det skønne retreat, som Anne Stærk og Belinda Donkin afholder i pinsen den 27-28. maj.
Har du lyst til at bruge lidt tid på stille fordybelse i De 3 Principper (3P), så har du nu mulighed for at forkæle dig selv med en weekend i foråret, hvor vi mødes omkring forståelsen. Det foregår i Pinsen 2023 den 27-28. maj i den smukke Ejby Ådal ved Issefjorden. Ådalen kan nås på 50 min i bil fra København.
”Indsigt med udsigt” er en time-out for kvinder. En weekend med undervisning, nærvær, ro, god mad og hyggeligt samvær. Glæd dig til en weekend på Ådalens Kursuscenter, der ligger helt vidunderligt på kanten af et naturskønt istidslandskab ved Issefjorden.
Udgangspunktet for undervisningen er De 3 Principper. Programmet er en dejlig kombination af masser af 3P-samtale, yoga og tid i naturen. Vi mødes lørdag kl. 10.00 og slutter af igen søndag kl. 16.00.
Underviserne
Anne Stærk Dickenson
Som psykolog er det den metakognitiv terapi og forståelsen af De 3 Principper (3P) , som danner rammen for Annes tilgang. Hun har sammen med Belinda iøvrigt lavet en række skønne videoer om De Tre Principper - check dem ud på YouTube. Læs mere på www.annestaerk.com
Belinda Donkin
Som terapeut arbejder Belinda indenfor feltet angst, stress, depression og andre psykiske belastninger. Metoderne er De 3 Principper og HeartMath meditation, som både hver for sig og i kombination har en fantastisk effekt på psykiske udfordringer. Læs mere på www.heartteam.dk
Hanne Vibe
På dette retreat underviser Hanne i yoga lørdag og søndag, med fokus på De Tre Principper og din indre natur. Hanne er selvstændig konsulent indenfor rewilding af organisationer, nye organisationsformer, indre/ydre bæredygtighed og naturens selvhelende principper.
De Tre Principper (3P)
De Tre Principper tager udgangspunkt i at sindet altid er selvhelende og at vi altid – inde bag ved kaosset af tanker og følelser – er ok. Sindet kan ikke gå i stykker.
3P om sind, bevidsthed og tanke blev først formuleret af Sydney Banks i begyndelsen af 1970'erne. I det nye psykologiske paradigme, som både De 3 Principper og Metakognitiv Terapi er forankret i, vendes vores forståelse på hovedet. Vi skal ikke lede i fortiden efter årsager og forklaringer, for det løser ikke noget i sig selv. Men vi skal kigge i retning af hvordan vores tænkning fungerer.
Vores tanker og følelser skaber hele tiden vores virkelighed – og vi kan (uskyldigt) spænde ben for os selv med vores tænkning og med vores overbevisninger.
Når tankerne falder til ro og vi lærer at lytte mere til stilheden bag tankerne, så vil vi altid bevæge os imod mental sundhed. Sindet heler helt automatisk af sig selv – hvis det vel at mærke får fred til det. At være ok er nemlig vores fabriksindstilling.
Se en eller flere af de skønne videoer fra Anne og Belinda om 3P på YouTube. Der er også god 3P-inspiration i FB-gruppen '3P DK'.
Tilmelding og praktisk
Tilmelding: Kontakt Belinda Donkin på mail belinda@heartteam.dk
Dato: Lørdag d. 27. maj kl. 10.00 til søndag d. 28. maj kl. 16.00 2023
Sted: Ådalens Kursuscenter, Kyndeløse Strandvej 22
4070 Kirke Hyllinge
Pris: 2800 kr for deltagelse uden overnatning.
3300 kr for deltagelse med overnatning (+ tillæg på 200 kr ved enkeltværelse).
I begge priser der er inkluderet forplejning i form af frokost, aftensmad, morgenmad og frokost, samt snacks undervejs. Maden er økologisk og plantebaseret.
Værelsesmuligheder: Ådalen Kursuscenter har 2 enkeltværelser, 2 dobbeltværelser og 2 værelser med plads til 3 personer. Der er fælles bad og toilet.
Copyright © All Rights Reserved